Jeśli kupujesz swoją pierwszą parę butów sportowych dla kobiet, powinnaś je przymierzyć i upewnić się, że są dobrze dopasowane. Powinnaś mieć możliwość poruszania palcami, ale nie za bardzo. Buty sportowe nie powinny być ani za ciasne, ani za luźne. Niektóre buty sportowe mają wyjmowane wkładki, które można wyjąć i wymienić na grubsze lub cieńsze, w zależności od rozmiaru stopy. Jeśli Twoje buty nie mają takiej możliwości, przed zakupem przymierz kilka różnych rozmiarów. Jeśli zamieniasz zwykłe tenisówki na buty sportowe, pamiętaj, że buty sportowe są zaprojektowane tak, by pasowały nieco ciaśniej. Dzieje się tak dlatego, że buty sportowe mają za zadanie wspierać stopę podczas ćwiczeń, a tenisówki nie.

Wybierz odpowiedni dla siebie typ buta sportowego

Istnieje wiele różnych rodzajów butów sportowych dla kobiet. Nadają się one do różnych aktywności, takich jak bieganie, wędrówki czy ćwiczenia aerobowe. Możesz wypróbować kilka różnych typów butów sportowych, żeby sprawdzić, który z nich będzie dla Ciebie najlepszy. Oto kilka, które warto rozważyć:

• Buty do biegania po drogach - jeśli biegasz po asfalcie lub innych twardych nawierzchniach, powinnaś nosić buty do biegania po drogach. Mają one grube i wytrzymałe podeszwy, dużo amortyzacji i są elastyczne, dzięki czemu mogą pomóc Ci poprawić formę.

• Buty do cross-treningu - te buty sportowe są świetne dla osób, które wykonują różne ćwiczenia, takie jak podnoszenie ciężarów, joga czy aerobik. Buty do cross-trainingu sprawdzają się przy wielu różnych aktywnościach, ponieważ są zaprojektowane tak, by były lekkie i elastyczne.

• Buty do wędrówek po szlakach - jeśli lubisz długie wędrówki po szlakach, możesz wypróbować buty do wędrówek po szlakach. Te buty sportowe dla kobiet są przeznaczone na nierówny teren, więc doskonale sprawdzą się podczas wędrówek przez krzaki i skały.

• Tenisówki - Tenisówki są zwykle luźniej dopasowane niż inne buty sportowe i nie są tak podtrzymujące. Nie są przeznaczone do biegania, ale świetnie nadają się do uprawiania innych sportów i aktywności. - Buty do koszykówki

Zwróć uwagę na amortyzację i wsparcie łuku stopy

Amortyzacja jest ważna, ponieważ amortyzuje nacisk podczas biegu. W butach sportowych nie chcesz biegać po twardych nawierzchniach, więc upewnij się, że ich podeszwa dobrze amortyzuje wstrząsy. Jeśli masz płaskostopie, możesz potrzebować dodatkowego wsparcia łuku stopy. Jeśli masz wysokie łuki, lepszym wyborem będzie dla Ciebie dodatkowa amortyzacja. Niektóre buty sportowe mają wyjmowane wkładki, które można wyjąć i wymienić na grubsze lub cieńsze, w zależności od rodzaju stopy. Po jakim podłożu biegasz najczęściej? Biegasz po szlakach, czy wolisz chodzić po chodnikach? Jeśli często biegasz po chodnikach, możesz rozważyć zakup lżejszego buta sportowego z cieńszą podeszwą, ponieważ zapewni Ci ona lepsze odbicie i pomoże w utrzymaniu formy.